Τι ύψος μαξιλαριού να επιλέξω;

Το σωστό ύψος εξαρτάται κυρίως από τη στάση που κοιμάστε. Όσοι κοιμούνται στο πλάι συνήθως προτιμούν ένα πιο ψηλό και σταθερό μαξιλάρι, ενώ όσοι κοιμούνται ανάσκελα χρειάζονται συνήθως ένα μεσαίο ύψος για ισορροπία. Αν κοιμάστε μπρούμυτα, η πιο άνετη επιλογή είναι ένα πιο χαμηλό (επίπεδο) μαξιλάρι. Στόχος είναι να διατηρούνται το κεφάλι και ο αυχένας σε φυσική και χαλαρή θέση.