Ποιο είναι το καλύτερο στρώμα για ύπνο στο πλάι, ανάσκελα ή μπρούμυτα;

Η στάση του ύπνου σας επηρεάζει τον τρόπο που το σώμα σας αλληλεπιδρά με το στρώμα. Όσοι κοιμούνται στο πλάι χρειάζονται συνήθως ένα στρώμα που να αγκαλιάζει τις καμπύλες του σώματος, ενώ όσοι κοιμούνται ανάσκελα ή μπρούμυτα προτιμούν μια πιο σταθερή και ισορροπημένη αίσθηση. Το κλειδί είναι να διατηρείται η σπονδυλική σας στήλη στη φυσική της θέση, χωρίς να δημιουργούνται σημεία πίεσης. Το ιδανικό στρώμα είναι αυτό που συνδυάζει την άνεση με τη σωστή στήριξη για τον δικό σας τρόπο ύπνου.