Избор на матрак при болка в гърба и как да го направим?

Човек има няколко важни неща в живота: семейство, добро образование, хубава професия и здраве. Често започваме да мислим за здравето и особено за проблемите на гръбначния стълб, когато чуем първите "звънчета" на заболяването.

Причините за обичайното скърцане във врата, болки в гърба, изтръпване на ръката или крака, „лумбаго“ в долната част на гърба и други неприятни усещания се намират в гръбначния стълб и в различните му отдели.

Заседналият начин на живот, липсата на физическа активност, недостатъчната нощна почивка карат нашите съвременници да страдат от болки в гърба. Но 20-ти век даде на всички луксозен подарък - ортопедичен матрак, ако изберете правилния модел за себе си, много проблеми ще бъдат решени. На първо място, анатомично удобното легло ще бъде отлична профилактика на гръбначните заболявания. И ако вече са се появили, това ще помогне за облекчаване на състоянието и предотвратяване развитието на болестта.

Протекторът за матрак е лесен за поддръжка. Лесно се почиства или пере в пералня, без да се жертва качеството. Основното нещо е да вземете решение за набора от функции, от които се нуждаете и можете да започнете да избирате. Гамата от топ матраци е голяма, производителите се стремят да отговорят на всички изисквания на клиентите.

Общи правила за избор на матрак

Терминът "ортопедичен" съществува от десетилетия. Такъв матрак вдъхва уважение и доверие, но не всеки наистина е такъв. За съжаление, няма стандарти и критерии за оценка, които веднага да определят наличието на анатомични свойства и „степента на ортопедичност“ на продукта. Освен това значението на индивидуалните характеристики на всеки човек е голямо и ако имате здравословни проблеми, трябва да вземете предвид препоръките на лекаря.

Трябва да закупите ортопедичен матрак само от надежден производител, който доставя висококачествени продукти на пазара - например от Нани.

Сред голямото разнообразие от модели ортопедични матраци e необходимо да изберете за себе си продукт с оптимална твърдост, защото комфортът и качеството на съня зависят от това. Съществуват три степени на твърдост:

Висока твърдост

Някои "експерти" настояват, че при болки в гърба трябва да спите изключително на твърд матрак, а още по-добре на широка дъска. Опасната заблуда ще провокира обостряне на заболяването, няма да коригира стойката ви и няма да ви позволи да спите нормално.

Умерено твърдите матраци се препоръчват за тийнейджъри, които не са завършили формирането на скелета, хора с болки в шийните и тазовите прешлени или любители да спят по корем.

Ниска твърдост

Прекалено мекият матрак също не е в състояние да осигури на гръбначния стълб удобна позиция на сън, той се огъва много и се появяват болки в гърба. Мускулите са напрегнати по време на сън, кръвоносната система се натоварва допълнително поради неправилно положение на тялото.

Меките матраци са подходящи за възрастни хора, както и за тези, които имат съдови заболявания. Удобен е умерено мек продукт за тези, които имат проблеми с лумбалния гръбначен стълб и които обичат да спят настрани.

Средна твърдост

Такава повърхност позволява на матрака да се огъва под тежките части на тялото - рамене и бедра, телесното тегло се разпределя равномерно, гръбначният стълб се поддържа в удобна, равна позиция. Матрак, който повтаря анатомичните контури на тялото, е най-подходящ за хора, страдащи от болки в гърба. Облекчава напрежението от проблемните зони на гръбначния стълб по време на сън, позволява на мускулния скелет да се отпусне, без да пречи на кръвния поток.

Тези матраци са подходящи за тези, които имат заболявания на гръдния кош, както и за привържениците на спането по гръб.

Освен че поддържа тялото и гарантира комфортен сън, висококачественият ортопедичен матрак има благоприятен ефект върху състоянието на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната система и повишава нивото на имунитета.

Най-честите причини за болки в гърба

Трудно е да се намери човек, който да няма остеохондроза, от нея страдат както млади, така и възрастни хора. Причината за 80% от всички видове болки в гърба е тази коварна болест. При несериозно отношение към симптомите на заболяването последствията могат да бъдат много сериозни, 10% от пациентите попадат на операционната маса, всички останали изискват лечение.

При остеохондроза междупрешленните дискове престават да функционират нормално, след това прешлените, връзките и ставите се деформират. Дегенеративна дискова промяна може да се появи във всяка част на гръбначния стълб. Тъй като цервикалната и гръдната област са подложени на най-голям натиск, те са първите, които страдат. На трето място по отношение на разпространението е лумбалната област.

Част от дискомфорта характерен за остеохондрозата, се премахва или облекчава, ако човек избере правилния ортопедичен матрак за себе си. С неговата подкрепа ще намалее прострелващата, пареща болка след ежедневно физическо натоварване, ще се облекчат неврологичните симптоми - мускулно напрежение в засегнатата област, изтръпване, нарушена свобода на движение.

Болката в гърба провокира други проблеми на опорно-двигателния апарат. Те трябва да се вземат предвид при избора на нов матрак.

Какъв матрак да изберете при болки в гърба от различно естество

Причините за болката са различни заболявания, а препоръките за избор на матрак също се различават една от друга. Бъдете внимателни към проблема с гръбначния стълб и причината за дискомфорта, посетете лекар с подходящ профил, препоръчително е да направите ЯМР на проблемната област и целия гръбначен стълб. Въз основа на диагнозата и предписанията изберете матрак.

При остеохондроза - необходим е средно твърд матрак с блок от покет пружини. Подходящи продукти от естествен латекс , естествен латекс плюс слой кокосово влакно. Добро място в спалнята ще бъде легло, оборудвано с безрамков матрак от мемори пяна (memorix ) и пяна, допълнена със слой от естествен материал - кокосови влакна;

Междупрешленна херния - желателно е анатомичен матрак с блок от покет пружини, покрити с меморикс пяна. Добре ще облекчи мускулния тонус, ще поддържа правилната форма на гръбначния стълб;

Прищипване на седалищния нерв (ишиас) причинява силна болка в лумбосакралния гръбначен стълб, която се излъчва към крайниците и се разпространява към целия гръб. Хората, страдащи от подобни атаки се съветват да спят на матрак със средна до ниска твърдост . Умерено мек продукт от латекс или мемори пяна ще приеме формата на тялото, ще премахне мускулното напрежение, ще успокои болката;

Ишиас или радикулопатия се причинява от прищипани нервни коренчета в долната част на гръбначния стълб. Лумбалната област боли, движенията са затруднени, чувствителността на близките тъкани е нарушена. За облекчаване на състоянието е подходящ матрак с покет пружини, с високата плътност на 1 кв.м. Точковата подкрепа ще бъде много полезна при ишиас;

Сколиоза или изкривяване на гръбначния стълб се коригира с твърд или средно твърд матрак.

Артритът е заболяване на ставите, което включва и прешлените. Матрак с блок от покет пружини с висока плътност от типа "мултипакет" с плътност от 1000 пружини на легло или "микропакет" с 2000 пружини на легло ще облекчи състоянието на болен човек.

За хора, които са претърпели нараняване или са в състояние на възстановяване след операция на гръбначния стълб, лекарите препоръчват да спят на твърд матрак от коксови влакна , това допринася за бързото възстановяване и рехабилитация.

Заключение

За здрав човек най-добрият ортопедичен матрак ще бъде този, който отговаря на представата му за комфорт и поддържа гръбначния стълб в правилна позиция по време на сън. Слушайте себе си, използвайте услугите на надежден производител и оставете проблемите с гръбначния стълб да ви заобиколят.